28 marca w Wojewódzkiej Bibliotece Publicznej w Kielcach odbyły się warsztaty dla seniorów poświęcone jednemu z najcenniejszych skarbów w życiu człowieka – zdrowiu.
Spotkanie było okazją do zgłębienia wiedzy na temat czynników wpływających na zdrowie, znaczenia zdrowego stylu życia oraz dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne. Nie zabrakło także odniesień do literatury, a na czoło wysunął się Jan Kochanowski i jego ponadczasowa refleksja na temat wartości zdrowia.
Podczas warsztatów uczestnicy dowiedzieli się, że zdrowie to nie tylko brak choroby, ale całościowe dobre samopoczucie obejmujące różne jego aspekty: fizyczne, psychiczne, społeczne i duchowe. Prowadzący spotkanie bibliotekarze podkreślili rolę aktywności fizycznej, zbilansowanej diety oraz unikania stresu w utrzymaniu dobrej kondycji organizmu.
Rozmawialiśmy o zasadach zdrowego stylu życia, wśród których wymienić można:
- Regularną aktywność fizyczną
- Odpowiednią ilość snu
- Zdrową dietę bogatą w warzywa i owoce
- Unikanie nałogów
- Dbanie o zdrowie psychiczne poprzez kontakt z bliskimi i rozwijanie pasji
Nie zabrakło także rozmowy o zdrowym odżywianiu. Seniorzy poznali zasady dobrze zbilansowanej diety, bogatej w białko, zdrowe tłuszcze i błonnik. Omówiono także rzetelne źródła informacji o zdrowiu dostępne w zbiorach naszej biblioteki a także w internecie. W trakcie spotkania pojawiły się także anegdoty i ciekawostki związane ze zdrowiem – od dawnych sposobów leczenia po współczesne mity zdrowotne.
Podczas warsztatów dyrektor biblioteki, pani Agnieszka Kuś, wręczyła uczestnikom symbol zdrowia – soczyste, zdrowe jabłka, które spotkały się z entuzjastycznym przyjęciem.
Warsztaty były doskonałą okazją do wymiany doświadczeń i integracji seniorów, a także przypomnienia, że dbanie o zdrowie to inwestycja w lepszą jakość życia. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywny udział i zapraszamy na kolejne spotkania do biblioteki!